Сахар. Наркотик с продуктовой полки

Подробности

Категория: Медицина и здоровье

Создано 02 Апрель 2013

Дата публикации

О том, что сахар вреден, известно уже более ста лет. С тех пор его потребление выросло в 10 раз. А редкие прежде заболевания — атеросклероз, рак и диабет — возглавили список самых смертоносных.
Недавно австралийский журнал Nutrition & Dietetics опубликовал результаты небольшого исследования, посвящённого кормлению младенцев. Учёные выяснили, что из 587 опрошенных родильниц-австралиек примерно четверть скармливали своим полугодовалым младенцам печенье, пирожные и мороженое. На всякий случай уточним, что в этих распространённых продуктах содержится много лишнего, и не только для хрупких младенческих организмов. Прежде всего там чудовищный избыток простых углеводов, называемых сахарами [глюкоза, фруктоза, содержащие их сахароза, глюкозно-фруктозный сироп (ГФС) и др.].

Локальная медицинская новость возымела международный резонанс. Один из диетологов был настолько шокирован, что заявил: «Эти результаты ставят под сомнение данные о количестве умственно отсталых среди взрослого населения стран первого мира».

Проблема, конечно, не в IQ родильниц. Радикального пересмотра требуют более фундаментальные вещи. Прежде всего — статус производимых индустрией сахаров в огромном списке потребляемых нами веществ. Нынешний статус давно уже не соответствует научным данным.

Благодаря такой отсталости пищевая промышленность, словно совсем уж дурная мамаша, закормила человечество сахарами до беспрецедентного уровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Если бы к сладостям применяли те же стандарты безопасности, что и к пресловутым «лёгким наркотикам», содержащие сахара изделия продавались бы отдельно от настоящих пищевых продуктов, с предупреждением Минздрава на упаковках. И только совершеннолетним гражданам.

Униженные злым диетологом австралийские мамы, должно быть, уверены, что простые углеводы промышленного производства являются пищей. Мамы ошибаются. К пище относятся дары природы, содержащие различные сахара в приемлемых для здорового человеческого метаболизма количествах. А вот пищевая ценность рафинированного сахара близка к нулевой. В нём почти нет нутриентов, одни калории. Якобы полезный коричневый тростниковый сахар содержит некоторое количество минеральных веществ и витаминов, но и это не делает его пищевым продуктом. Сахарозы в нём столько же, сколько в рафинированном свекловичном. Капля клюквенного сиропа в стакане водки не превратит последнюю в витаминный напиток.

Конечно, сахара, которыми в изобилии потчует нас всемогущая пищевая индустрия, химически идентичны натуральным. Они имеют ту же формулу, что и содержащиеся во фруктах, ягодах, мёде. Добывают их из природных источников — свёклы, тростника, кукурузы. И тем не менее промышленные сахара — совсем другая история.

От медицины к рабству

Она началась с древних индийцев, придумавших способ выделять из сахарного тростника кристаллическую сахарозу. Древние индийцы очень отличались от европейцев. Они не стали засаживать весь Индостан сахарным тростником, чтобы вкушать кондитерские изделия на завтрак, обед и ужин. Вероятно, индийскую экосистему спасли обилие сладких фруктов и природная лень аборигенов. До Нового времени сахар оставался редким и дорогим продуктом в основном для медицинского применения — им подслащивали горькие лекарства и высушивали раны.

Но когда индийской технологией овладели пассионарные белые люди, наступила эпоха сахаромании. Одержимость сладкими кристаллами достигла такой мощи, что специально для их производства Европа возродила рабовладение древнеримского, латифундийного, типа.

Это очень интересный момент. Масштабное использование рабского труда — дело довольно хлопотное. Европейская цивилизация отказалась от него на заре Средневековья не из гуманистических побуждений, а из-за нерентабельности. И вернулась к нему через тысячу лет не ради экзотических картофеля, томатов или кукурузы. Даже не ради дорогих специй. Энтузиазм, с которым европейцы создавали рабовладельческие плантации сахарного тростника, сравним лишь с рвением наркопроизводителей, уверенных в своей баснословной прибыли.

Наркокалории

Считать сахар наркотиком, пусть и лёгким, — крайность. Такая же, как и считать его пищевым продуктом. Проблема не в химической формуле сахара, а в сформировавшейся за четыре сотни лет традиции его употребления. Она по сути наркотична. И питательная ценность простых углеводов, снабжающих клетки энергией, тут ни при чём. Так уж устроен человеческий организм, что не только химическая формула, но и происхождение, размер дозы, способ и цель приёма вещества имеют огромное значение.

Запрещая или ограничивая употребление какой-либо субстанции, общество руководствуется в первую очередь её психоактивными свойствами. Насколько они опасны для социального гомеостаза? Не станет ли кайфующий проблемным паразитом из-за своего пристрастия? Физиологический вред учитывается лишь во вторую очередь. А натуральность вещества не играет роли вообще.

Диметилтриптамин натуральней некуда. Он химически родственен серотонину, вырабатывается шишковидной железой (эпифизом). Но экзогенный ДМТ — мощнейший галлюциноген, находится в одном запретном списке с героином. Социум строго следит за происхождением, размером дозы и целью приёма этого загадочного вещества, даже не изучив его как следует.

А вот рафинированными углеводами мы вольны нагружаться в любых количествах. Ведь тут нам грозят не ужасные потусторонние гномы, а всего лишь нарушение обмена веществ, атеросклероз, и то в неопределённом будущем. Что касается зависимости — стоит ли воспринимать её всерьёз? Пищевая индустрия добавляет сахар даже в острые соусы. Ненароком оказаться «на чистяке» у нас не получится. Хотя сладкоежку, решившего совсем завязать, ждут вполне реальные мучения.

Ещё 25 лет назад доктор Дженис Фелпс в своей знаменитой книге «Скрытая наркомания» расставила точки над «i»:

«Люди, о которых мы пишем, — это люди с синдромом пристрастия, действительно пристрастившиеся к одному из самых сильных веществ, которое можно найти везде и всюду, — к рафинированному сахару. Их пристрастие к сахару — это реальная, вредная, весьма губительная для здоровья привычка, столь же изнуряющая, как и пристрастие к любому другому веществу. Как и во всяком пристрастии, в случае необеспечения себя этим веществом они страдают явно опознаваемыми симптомами лишения; как и во всяком пристрастии, процесс утоления их физиологического голода химическим веществом разрушителен для тела; и как и во всяком пристрастии, может наступить момент, когда обеспечение веществом станет столь же мучительным, как и лишение его. Цикл химической зависимости укоренится и станет невыносимым».

Эта цитата взята не из оригинала, а из книги американского этноботаника и философа Теренса Маккенны «Пища богов» (пер. Р.К. Сергачёва). В ней дан весьма своеобразный анализ истории взаимоотношения человечества с различными психоактивными веществами. Сам Маккенна высказался о сахаре так:

«Злоупотребление сахаром — привычка, менее всего обсуждаемая в мире и наиболее распространённая. И это одна из тяжелейших привычек к искусственному удовольствию. Приверженцы сахара могут придерживаться постоянного потребления в умеренных количествах, а могут быть и такими, что наедаются до отвала. Примерами серьёзности пристрастия к сахару служат субъекты, способные в избытке поглощать насыщенную сахаром пищу, а затем вызывать рвоту или пользоваться слабительным, чтобы позволить себе съесть сахара побольше. Представьте себе, что бы произошло, если бы подобная практика была связана с героином. Насколько более одиозным и коварным оказалось бы тогда его потребление!»

Фелпс зарабатывает лечением зависимостей, Маккенна вообще был не от мира сего. Не сгустили ли эти предвзятые авторы краски?

В 2008 году учёный Барт Хоубел из Принстонского университета доказал наркотичность больших доз сахара классическим научным способом — на лабораторных крысах. Первоначальное обжорство сахаром сопровождалось у грызунов выбросом дофамина. Через определённое время его уровень снижался, и крысы увеличивали и без того огромную дозу сахара. Резкую отмену они переживали очень тяжело, по-наркомански. Даже пытались лечиться алкоголем. Когда же доступ к сахару возобновлялся, крысы пожирали ещё большее количество сахара, чем раньше.

Так что сравнивать тростниковых плантаторов Вест-Индии с наркоторговцами — не натяжка. Рабовладельцы Нового времени поставляли на рынок сахарные головы не для того, чтобы обеспечить калориями голодающее население Европы. Первоначально дорогой сахар был доступен лишь сытой элите. Приятный вкус и чувство лёгкой эйфории от резкого наплыва энергии сделали своё дело — аристократия сразу же пристрастилась к сахарозе. Кондитерская отрасль расцвела пышным цветом.

Мало что изменилось со значительным удешевлением сахара после внедрения Наполеоном Бонапартом технологии его производства из особой разновидности свёклы. Кристаллическая сладость осталась, по сути, «лёгким наркотиком», к которому теперь пристрастилось подавляющее большинство.

Любопытные перемены начались в позапрошлом веке, когда был научно доказан вред от злоупотребления сахаром. Многие с удивлением обнаружили, что ограничивать себя в сладком не так уж и просто. А резкий отказ приводит к ощутимому синдрому отмены. Такого синдрома не добиться отказом от икры, трюфелей или какой-нибудь экзотической специи.

На возникшее вдруг желание избавиться от этой зависимости пищевая индустрия ответила сахарозаменителями. Древние греки и римляне подслащивали вино смертельными солями свинца. Полученный в XIX веке из отходов металлургии сахарин стал настоящим прорывом в области искусственных подсластителей — по сравнению с ацетатом свинца он совершенно нетоксичен.

С тех пор эволюция сахарозаменителей не прекращается. Широко используемый современной пищевой индустрией аспартам практически безвреден: чтоб разложить его на яды (метанол, окисляющийся до формальдегида, и фенилананин), требуется высокая температура. Мы же не идиоты, зачем нам подогревать газировку, йогурты или жвачку? Так что бутылка «Кока-колы Лайт» с аспартамом — настоящее спасение для тех, кто боится восьми ложек сахара в баночке классической «Кока-колы».

От Бога

Странный вопрос «Почему нам так нравится сладкое?» может озадачить, но ответить на него легко. Сахар — первое, что попадает в рот младенца поле рождения. Молоко содержит лактозу. Это дисахарид, состоящий из двух простых сахаров — глюкозы и галактозы.

Сладкий вкус подсознательно связан с умиротворённостью после насыщения.

Этот импринт остаётся с нами навсегда. Взрослые люди не будут утолять голод одним лишь тортом, когда есть возможность нормально покушать. Но разве бывает настоящий обед без сладкого десерта? Лишь после него наступает реальная благодать.

Для наших первобытных предков вдоволь наесться сладкого (а именно фруктов, ягод, мёда, если повезёт) перед суровой зимой было очень важно. Организм легко преобразует сахара в жир и складирует его в себе на чёрный день. В дикую эпоху жизни на природе этот метаболический механизм помогал человеку существовать. Сегодня он помогает человеку губить самого себя.

От дьявола

Вред от сахара не исчерпывается лишними килограммами подкожного жира. Постоянный избыток рафинированных углеводов утилизируется в стрессовом режиме вообще всем организмом, забивая его слизью. Поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин для регуляции уровня сахара в крови, не способна обслуживать чрезмерные аппетиты сладкоежек и пищевой индустрии. Даже у не страдающего диабетом человека кондитерские изделия нарушают обмен веществ, что приводит к подавлению иммунитета и провоцированию огромного числа заболеваний, от сердечно-сосудистых до болезни Крона. Правда, учёным для составления такого списка требуется та же степень беспристрастности, с какой вот уже почти столетие доказывают опасность конопли. Иначе выйдет что-то слишком умеренное, вроде статьи в англоязычной «Википедии».

А она содержит обнадёживающую информацию. Оказывается, современные эксперты больше не считают злоупотребление сахаром причиной диабета. Оно определённо способствует ожирению, и вот именно ожирение может послужить фактором, вызывающим диабет. Ну конечно, ведь человеческий организм очень сложно устроен! Чем ещё опасен сахар, по мнению авторов статьи? Кариесом.

В начале ХХ века средний американец употреблял около 5 кг сахара в год. Сегодня — около 65 кг. Эти данные неплохо коррелируют с резким ростом заболеваемости, но не кариесом, а атеросклерозом, раком и сахарным диабетом. Впрочем, сладкоежки могут скоррелировать мрачную медицинскую статистику с экологией и не париться. Это лучше, чем загнать себя в глубокий невроз безуспешными попытками слезть с сахарной иглы в обстановке тотальной сахаромании.

chaskor.ru

Почему болит спина

Подробности

Категория: Медицина и здоровье

Создано 02 Апрель 2013

Дата публикации

Существуют сотни ситуаций, когда боль в спине является симптомом грозного специфического заболевания, которое нужно диагностировать и лечить у соответствующего специалиста. Но даже относительно здоровый человек однажды обнаруживает, что его настигла ужасная боль в спине, он бежит к врачу и получает расплывчатый диагноз «остеохондроз». Сознание традиционного человека реагировало на этот диагноз привычной аксиомой – что «время все лечит», и это был, вероятно, неплохой путь. Современный человек, живущий под девизом «есть проблема – есть решение!», зачастую оказывается не готов примириться с реальностью. В чем же она заключается?

Суть процесса

Острота проблемы в том, что позвонки имеют внутри себя канал, по которому проходит костный мозг. На каждом уровне межпозвоночных соединений из костного мозга выходит пара нервных пучков, а между поперечными отростками проходят также и питающие кровеносные сосуды. Отростки позвоночника необходимы не только для защиты спинного мозга, создания костной дуги, канала. К отросткам прикрепляются связки, составляющие каркас нашего тела, и мышцы, позволяющие совершать разнообразные движения.

Между телами позвонков находится хрящ, состоящий из эластичного ядра, которое пружинит при вертикальных нагрузках, и жесткой капсулы, которая удерживает содержимое ядра, подобно автомобильной шине или оболочке футбольного мяча.

С возрастом питание межпозвоночных хрящей все более нарушается, хрящ теряет свои эластические свойства, межпозвоночное пространство сокращается. При сокращении межпозвонкового пространства поперечные отростки позвонков сближаются. Это плохо, так как между ними проходят нервные волокна, выходящие из спинного мозга, а также кровеносные сосуды, обеспечивающие питание нервной и костной ткани.

Происходит потеря подвижности позвоночника – как за счет уменьшения суставного пространства, так и за счет разрастания костных выростов – остеофитов.

Смысл этой компенсаторной реакции – уменьшить подвижность межпозвоночных отростков, предупредить дальнейшее сдавление сосудов и нервов.

Постепенно все же позвонки сближаются, «садятся» друг на друга, и отдельные уровни, сегменты перестают получать нервную регуляцию и сосудистое питание. Возникает болевой синдром, а затем и трофические нарушения.

Процесс этот также необратим, как и нарастание энтропии. Однако есть факторы, которые ускоряют разрушение дисков.

Факторы риска

Прежде всего, это тяжелая физическая работа. На втором месте стоит наличие неудобной вынужденной позы, на третьем – болезни обмена, нарушение питания, интокискации, курение, травмы спины.

Какие повреждения могут вызвать боль?

Прежде всего – разрыв оболочки межпозвоночного диска, и выход его содержимого в сторону нервных стволов, сдавление грыжей диска нервных волокон или кровеносных сосудов.

Второе – разрушение и проседание диска, уменьшение просвета отверстий, необратимое сдавление нервных пучков костными структурами.

Третье – повреждение мышечно-связочного аппарата при неправильной нагрузке, неспособность поврежденных мышц удерживать позвоночный столб в стабильном положении.

И самое легкое – рефлекторное сокращение перегруженных мышц, вследствие чего происходит временное обратимое сдавление нервного пучка на стороне поражения.

Первые нарушения питания хрящей обнаруживаются у человека еще в подростковом возрасте. Поэтому любой взрослый априорно является подверженным всем рискам остеохондроза. Пусковым механизмом развития болевого синдрома являются, разумеется, локальная перегрузка мышц и механическое сдавление нервных стволов из-за неправильных движений.

Из всех движений в позвоночнике наиболее безопасным является наклон вперед.

Боковые наклоны создают условия для «зажатия» нервных корешков на стороне наклона.

Разгибание назад приводит к двустороннему уменьшению выходных отверстий для нервов.

Ударные и «взрывные» нагрузки, особенно в сочетании с компрессией по оси, более гарантированно приведут к повреждениям, чем монотонные и длительные движения с небольшой нагрузкой. Прыжки и подъемы тяжестей в неудобном положении наиболее опасны. Отнести ведро цемента в руке на десять шагов гораздо опаснее, чем перевезти на тачке центнер земли на двести шагов за несколько раз.

Поэтому именно боковые наклоны, работа с наклоном на бок и избыточное разгибание спины часто приводят к появлению болей в спине. Особенно если разгибание сочетается с продольной нагрузкой – например, подъем тяжестей выше уровня плеч. Из этого практический вывод – не пытайтесь закинуть тяжелый предмет на полку без подставки.

Особенно опасно длительное переразгибание шеи при наличии шейного остеохондроза. Известен «Синдром сикстинской капеллы», когда у пожилых туристов после разглядывания потолочных росписей возникают преходящие нарушения кровоснабжения головного мозга.

Длительная нагрузка в однообразном положении наверняка приведет к перегрузке мышц, и это тоже вызовет болевой синдром. Поэтому гимнастика все же предпочтительней работ на огороде.

Перегрузка из-за нефизиологической позы при выполнении работы. Самый простой пример – подъем веса с земли на прямых ногах. При этом позвоночник находится в критическом положении, удержание его как единой структуры крайне затруднительно. Подъем того же веса из положения приседа, с прямой спиной, вблизи тела, за счет выпрямления ног – гораздо безопасней.

Факторы, препятствующие разрушению

1. Лучшим методом восстановления является безопасная физическая нагрузка в выгодном физиологическом положении.

При умеренной нагрузке происходит прилив крови к работающим мышцам, соответственно, улучшается питание и прилежащих связок, и костных структур.

Идеально, когда эта положительная нагрузка не сопряжена с вертикальной компрессией межпозвоночных дисков. Поэтому качать спину лежа на коврике предпочтительнее, чем стоя поднимать гантели, а плавать в воде предпочтительнее, чем делать упражнения на коврике. Однако во всем есть разумный компромисс, и регулярность может компенсировать комфорт.

2. Создание мышечного корсета.

Крепкий мышечный корсет препятствует избыточной подвижности, смещениям тел позвонков и защемлению нервных стволов. В то же время крепкие мышцы менее подвержены локальным перегрузкам и мелкому травматизму за счет локальных повреждений.

Состояние мышц спины проверяется простым тестом: если ладонь, положенная на поясницу, покоится на упругих мышечных валиках, между которыми «утоплены» костные структуры – то состояние мышечного корсета признается хорошим. Но, если ладонь покоится на жестком гребне, образованном остистыми отростками позвонков, а мышцы практически не ощущаются – то можно сделать вывод, что мышечный корсет практически отсутствует.

3. Достаточное питание, содержащее необходимые белки, витамины и микроэлементы, благоприятный климат.

В целом, истощенные люди более подвержены ускоренному разрушению позвоночного столба. Южный климат предпочтительнее северного.

В целом, для оценки и прогноза используется соотношение веса мышц к общему весу тела – чем оно лучше, тем лучше питание тканей, тем «моложе» организм, в смысле «биологического возраста».

Проблемы – своими руками

1. Хороший способ ускорить биологическое старение – несбалансированное питание, курение, алкоголизм.

2. Злоупотребление вытяжениями.

Вытяжение позвоночника назначается врачами в крайних случаях, когда сдавление нервных стволов невозможно компенсировать иным способом. Обычно оно проводится под строгим контролем, дозировано по времени и интенсивности. Например, на наклонной плоскости, в воде.

Даже такое вытяжение является только временной мерой, требующей обязательных последующих усилий по восстановлению мышечного корсета.

К сожалению, находятся «народные умельцы», в прямом смысле слова подвешивающие своих пациентов с грузом, привязанным к ногам. Ничего гарантированного, кроме риска разрыва оболочек межпозвонковых дисков, такое жесткое вытяжение не дает. В молодом возрасте последствия такого «лечения» еще можно компенсировать, в пожилом возрасте это фатально.

3. Злоупотребление мануальной терапией

Как уже говорилось выше, костные разрастания позвонков ограничивают подвижность позвоночного столба, но предохраняют от фатального сдавливания нервные стволы, выходящие из межпозвонковых отверстий.

Искушение «вернуть былую подвижность» позвоночнику бывает велико, и вот специалист умелыми движениями разрушает костные разрастания, препятствующие избыточной подвижности позвонков. Хорошо, если у пациента есть могучий мышечный корсет, который компенсирует избыточную подвижность. Но если мышцы и связки уже «не держат», начинается неконтролируемое смещение, и пациент в лучшем случае подождет в постельном режиме, пока костные отростки, ограничивающие избыточную подвижность, восстановятся снова.

Специальные методы оздоровления

1. Плавание

Это универсальный метод, практически не имеющий противопоказаний. Само нахождение в водной среде уже выводит нас из-под разрушительного влияния гравитации (которое является первичной причиной патологических реакций). Необходимость держать голову над водой укрепляет длинные мышцы спины, восстанавливает «мышечный корсет». Работа мышц плечевого пояса и ног улучшает соотношение «вес мышц к общему весу тела», запускает восстановление правильного обмена веществ.

2. Асаны йоги.

3. Китайские оздоровительные практики

Как не странно, медленные неспешные движения тайцзицюань тоже благоприятно воздействуют на состояние спины. Причина, вероятно, в том, что китайцы строго соблюдают принцип «не навреди», комплексная нагрузка неспешно улучшает соотношение мышцы/общий вес тела, а занятия вырабатывают позитивный стиль мышления, нацеленный на регулярные тренировки

Биодобавки и витамины

Рынок есть рынок, и спрос рождает предложение. Наверное, с течением времени, мы увидим все большую специализацию в той области медицины, которая связана с лечением или компенсацией остеохондроза. Успехи медицины и реальное удлинение активной жизни делают проблему остеохондроза все более актуальной. Появление большого количества биодобавок, обезболивающих и противовоспалительных препаратов, витаминных комплексов, гормональных препаратов требуют квалифицированного подхода к этой проблеме. Особенность в том, что прежде, чем покупать предлагаемый препарат, нужно провести необходимые исследования, и правильно их интерпретировать, а это может сделать только специалист.

chaskor.ru

Народные и традиционные средства лечения гриппа

Подробности

Категория: Медицина и здоровье

Создано 02 Апрель 2013

Дата публикации

Грипп – одно из самых тяжелых заболеваний среди инфекционных поражений бронхолегочной системы, дающее большое число тяжелых осложнений. Он протекает с явлениями массивной общей интоксикации и поражением верхних дыхательных путей. Чаще всего грипп принимает характер эпидемий и раз в несколько десятилетий – пандемий. Заболеваемость повышается в холодное время года. Источник инфекции – больной человек.

Симптомы гриппа

Начало заболевания обычно бурное: температура тела повышается до 39–40 °С, что сопровождается ознобом, болями в области лба, висков, надбровных дуг, глазных яблок, светобоязнью, слабостью, потливостью, вялостью, ломотой в мышцах и суставах. У больных снижается аппетит, ухудшается сон, на высоте лихорадки часто развиваются бред и галлюцинации. При такой яркой клинической картине поражение дыхательных путей выражено незначительно: могут возникнуть сухой кашель, ощущение першения в горле, осиплость голоса, заложенность носа, сопровождающаяся скудными выделениями. В тяжелых случаях возникают носовые кровотечения и подкожные кровоизлияния звездчатой формы, возможна потеря сознания, судороги ,  часто на губах и крыльях носа появляются герпетические высыпания.

Следует отметить, что таким образом грипп протекает не у всех больных и клинические симптомы у каждого человека проявляются по-разному. И поэтому в зависимости от выраженности признаков инфекции различают легкую, среднетяжелую, тяжелую и очень тяжелую форму заболевания.

Болеют гриппом все, от младенцев до глубоких стариков. У детей и пожилых людей болезнь протекает тяжелее, чем у людей молодого и среднего возраста, вследствие несовершенства их защитных сил и более частого присоединения осложнений.

Народные средства лечения гриппа

• Рецепт: 2 яичных желтка, 3 ст. л. сахара.
  Желтки растереть с сахаром добела.
  При кашле принимать натощак 2 раза в день. Перед каждым приемом готовить средство заново.

Лечение соками

• Рецепт: 8 капель чесночного сока, 1 ст. л. молока.
  Смешать молоко с чесночным соком и подогреть средство до 45–50 °С на водяной бане.
  Принимать на ночь в течение 4–5 дней.
• Рецепт: по 0,5 стакана сока брусники и меда.
  Сок брусники тщательно перемешать с медом.
  Смесь принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
• Рецепт: 3 зубчика чеснока.
  Зубчики чеснока очистить, тщательно измельчить и залить 0,25 стакана крутого кипятка. Настоять в течение 1–1,5 ч. Процедить. Настой можно хранить в холодильнике 2 дня.
  Закапывать по 2–4 капли настоя в каждую ноздрю 3 раза в день.

Лечение мёдом

• Рецепт: 3–4 зубчика чеснока, 2 ст. л. меда.
  Очищенные зубчики чеснока натереть на мелкой терке и смешать с медом.
  Принимать по 1 ч. л., запивая теплой водой, 2–3 раза в день.

Фитотерапия

• Рецепт: 2 ст. л. почек сосны обыкновенной.
  Почки залить 1 л кипятка и варить на водяной бане 30–35 мин. Настоять отвар 30 мин, после чего процедить.
  Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
• Рецепт: по 1 ст. л. семян аниса, плодов фенхеля, листьев мальвы, 2 ст. л. корневищ первоцвета.
  2 ч. л. измельченного сбора залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 5–7 мин, настоять 45 мин, после чего процедить.
  Отвар принимать в горячем виде по 0,5 стакана 3 раза в день.
• Рецепт: 3 ст. л. сухого корня алтея.
  Измельченный корень алтея залить 3 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 10–12 ч, после чего процедить.
  Принимать настой по 0,25 стакана 3 раза в день.
• Рецепт: по 1 части травы кипрея, листьев черной смородины, листьев вахты, листьев мать-и-мачехи, травы зверобоя, цветков ромашки, цветков одуванчика, по 2 части побегов малины, цветков липы, травы душицы, листьев шалфея, мед по вкусу.
  20 г измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. Затем настоять в термосе 1–1,5 ч, процедить. Добавить по вкусу мед.
  Принимать настой теплым или горячим по 0,5 стакана каждые 3 ч в первые 2 дня заболевания.
• Рецепт: по 2 ст. л. сухих листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. меда.
  Листья залить 1 стаканом кипятка. Через 2–3 мин настой процедить. Добавить мед.
  Принимать по 1 ст. л. каждые 2–3 ч 2–3 дня.
• Рецепт: по 1 части цветков калины, листьев березы, плодов малины, травы душицы, листьев мать-и-мачехи, мед по вкусу.
  6 ст. л. сбора залить 2 л крутого кипятка, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить 10 мин. Отвар настоять в термосе в течение 1–1,5 ч, после чего процедить. Добавить мед.
  Принимать в горячем виде по 1 стакану каждые 2 ч в течение 3–4 дней.
• Рецепт: по 1 части почек сосны, соломы овса, листьев эвкалипта, по 2 части побегов вереска, плодов аниса, мед по вкусу.
  3 ст. л. измельченного сбора залить в термосе 1 л кипятка. Настоять 3–3,5 ч, после чего настой процедить. Добавить мед.
  Принимать в горячем виде по 0,5 стакана каждые 2 ч в течение 3–4 дней.
• Рецепт: по 1 ч. л. листьев ежевики, листьев малины, листьев мать-и-мачехи, липового цвета.
  2 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10 мин, после чего процедить.
  При осиплости голоса горячий настой пить по маленькому глотку каждые 2–3 ч. Теплым средством можно полоскать горло 3–4 раза в день.
• Рецепт: 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. цветков мальвы, 2 ч. л. соцветий ромашки, 1 ч. л. листьев перечной мяты, мед по вкусу.
  1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 10–15 мин, после чего процедить.
  Настой принимать в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день.
• Рецепт: по 2 ст. л. травы душицы обыкновенной, плодов малины, листьев мать-и-мачехи.
  2 ст. л. сбора залить в термосе 2 стаканами кипятка, настоять 40–60 мин, после чего процедить.
  Настой принимать в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Традиционные средства лечения гриппа

ПОМНИТЕ: грипп лечить нужно обязательно, так как это очень коварное заболевание, которое может не только поражать дыхательную систему, но и давать грозные осложнения на сердце, почки, органы брюшной полости.

Легкие и среднетяжелые формы лечатся домашних условиях. Главный принцип терапии: строгий постельный режим и обильное питье для снятия симптомов интоксикации.

• Больного необходимо изолировать от окружающих в отдельную комнату, а при невозможности – отделить кровать ширмой. Изоляция проводится до снижения температуры тела и стихания клинических симптомов заболевания. Помещение нужно проветривать не менее 2 раз в день и ежедневно проводить влажную уборку. Это способствует уменьшению содержания вирусов в воздухе.
  Также больному необходимо выделить отдельную посуду, постельные принадлежности, средства гигиены (носовые платки, полотенца). После приема пищи посуду в обязательном порядке следует кипятить.
  Ухаживающим за больным необходимо пользоваться марлевыми повязками во избежание заражения.
• Рекомендуется диета, включающая легкоусвояемые блюда, обильное теплое (не горячее!) питье, полностью исключаются из рациона соленые и острые кушанья.
• Из медикаментозных препаратов назначают ремантадин, обладающий противовирусной активностью. При легком течении гриппа его принимают по 0,05 г 3 раза в сутки в течение первых 2 дней от начала заболевания. В среднетяжелых и тяжелых случаях препарат назначают по 0,3 г в первые сутки (первая доза – 0,2 г, вторая – 0,1 г) и по 0,05 г 3 раза в сутки в последующие 2 дня. Хорошее лечебное и профилактическое действие оказывает 0,25%-ная оксолиновая мазь, которую следует закладывать в носовые ходы 2–3 раза в сутки. Можно применять также лейкоцитарный интерферон. Сухое вещество растворяют чуть теплой кипяченой водой до метки, нанесенной на ампулу, и закапывают в нос по 3 капли каждые 3–4 ч в течение 2–3 дней. Выпускается препарат и в виде готовых ингаляторов. При заложенности носа перед закладыванием мази или применением интерферона следует закапать сосудорасширяющий препарат (эфедрин, нафтизин, санорин, галазолин). Но помните, что эти средства противопоказаны при повышенном кровяном давлении, выраженном атеросклерозе и учащенном сердцебиении (тахикардии).
• Из жаропонижающих и болеутоляющих препаратов применяются аспирин, парацетамол, анальгин и пр. Существуют комплексные лекарственные средства, сочетающие в одной таблетке несколько активных действующих веществ (например, антигриппин, в состав которого входят аспирин, аскорбиновая кислота, рутин, димедрол, лактат кальция; фенальгин, сочетающий анальгин, амидопирин, фенацетин).
• Лечение больных с тяжелой формой заболевания проводится в стационаре, где им прежде всего вводится гамма-глобулин, используемый как защита от негативного влияния вируса гриппа, проводится комплексная терапия, включающая дезинтоксикационные (введение физиологического раствора, гемо-деза, полиглюкина, реополиглюкина в сочетании с мочегонными препаратами во избежание отека легких), противовирусные (антигриппин), противовоспалительные и про-тивотоксические (преднизолон или гидрокортизон в течение 1–2 дней), а также симптоматические средства.
• При отсутствии эффекта от проводимой терапии через 5–7 дней после начала заболевания начинают антибактериальную терапию.
• При развитии гриппозного крупа хорошо помогают горячие компрессы, ингаляции, теплое питье. Из медикаментозных препаратов назначают успокаивающие и се-дативные средства (под контролем доктора). При неэффективности этих мероприятий прибегают к крайним мерам – трахеотомии (вскрытию трахеи с целью обеспечения поступления воздуха), продолжая лечение.
  
  http://www.nmedik.ru/lechenie/other/gripp.html